Διαβάστε περισσότερα
01 Σεπ
Screen Detox Retreat, Διαδίκτυο, Ψυχική υγεία

Σιωπή και Ψηφιακή Αποτοξίνωση: Η Οδός Προς την Ψυχική Ισορροπία

Στην σύγχρονη εποχή, οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας, οι έντονοι ήχοι και η συνεχής ψηφιακή διέγερση έχουν γίνει αναπόσπαστο μέρος της ζωής μας. Παράλληλα, έρευνες αποκαλύπτουν ότι η αδιάκοπη περιήγηση στα βίντεο των κοινωνικών...

Διαβάστε περισσότερα

Διαβάστε περισσότερα
29 Ιούν
Screen Detox Retreat, Διαδικτυακός Εθισμός, Τεχνολογία

Θέτοντας όρια στα smartphones και το Διαδίκτυο

Γράφει η Μαρία-Νεφέλη Σαχίνη Η ατελείωτη θάλασσα πληροφοριών που διαθέτει το διαδίκτυο και η χρήση των smartphones έχουν αλλάξει ριζικά τον τρόπο που επικοινωνούμε, εργαζόμαστε και ψυχαγωγούμαστε. Αλλά η υπερβολική χρήση τους μπορεί να οδηγήσει...

Διαβάστε περισσότερα

Διαβάστε περισσότερα
27 Νοέ
Screen Detox Retreat, Social Media, Διαδικτυακός Εθισμός

4 Συμβουλές για μια επιτυχημένη ψηφιακή “αποτοξίνωση”

Μετάφραση Αυτές οι στρατηγικές θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο την "αποσύνδεση" από το διαδίκτυο. Υπάρχει λόγος που βρίσκεστε εδώ. Κάτι σχετικά με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή την τεχνολογική σας χρήση δεν λειτουργεί...

Διαβάστε περισσότερα

Διαβάστε περισσότερα
09 Νοέ
Screen Detox Retreat, Τεχνολογία, Ψυχική υγεία

5 κόλπα για να αποφύγεις το κινητό σου

Οι περισσότεροι, αν όχι όλοι μας, καταναλώνουμε καθημερινά αρκετές ώρες μπροστά από τις κινητές μας οθόνες, χάνοντας την αίσθηση του χρόνου. Αυτή  μας η συνήθεια κοντεύει να γίνει εθισμός και ασυναίσθητα θεωρούμε πως οι...

Διαβάστε περισσότερα

Διαβάστε περισσότερα
21 Οκτ
Screen Detox Retreat, Εκπαιδευτικοί Οδηγοί, Ψυχική υγεία

Zoom Fatigue: Τι είναι και πως να το αντιμετωπίσουμε;

Από την αρχή της πανδημίας και μέχρι και σήμερα πολλές ήταν οι αλλαγές που ήρθαν για να  μείνουν και να φέρουν ολιστικές μεταβολές στο τρόπο με τον οποίον λειτουργούν τα πράγματα πλέον. Έτσι, από...

Διαβάστε περισσότερα

Διαβάστε περισσότερα
09 Αυγ
Screen Detox Retreat, Διαδικτυακός Εθισμός

5 Tips για να μειώσεις τη χρήση του διαδικτύου

Οι περισσότεροι από εμάς χρησιμοποιούμε το διαδίκτυο καθημερινά και για πολλές ώρες είτε για τη δουλεία μας είτε για τη ψυχαγωγία μας. Ωστόσο, καθημερινά ξοδεύουμε υπερβολικά πολλές ώρες και πολλή ενέργεια στο διαδίκτυο, με...

Διαβάστε περισσότερα

Διαβάστε περισσότερα
16 Αυγ
Screen Detox Retreat, Διαδίκτυο

Digital Detox: 10 συμβουλές για να ξεφύγετε από τις οθόνες αυτό το καλοκαίρι

Γράφει η Ιφιγένεια Κολιού, φοιτήτρια ψυχολογίας Τι είναι το Digital Detox; Η πρώτη ερώτηση που μας έρχεται στο μυαλό. Είναι η χρονική περίοδος κατά την οποία κάνουμε  αποτοξίνωση από τις ψηφιακές συσκευές, με σκοπό την...

Διαβάστε περισσότερα

Διαβάστε περισσότερα
29 Μάι
Screen Detox Retreat, Ψυχική υγεία

Η δύναμη της κλειστής οθόνης

Aπό την Ελένη Ατσάρου, Οι ώρες περνούν και το παιδί συνεχίζει να ασχολείται μόνο με τον υπολογιστή ή το κινητό, ακόμη κι αν ο γονιός προσπαθεί να επικοινωνήσει μαζί του. Να μάθει πώς πέρασε τη...

Διαβάστε περισσότερα

Διαβάστε περισσότερα
21 Μάι
Screen Detox Retreat, Ψυχική υγεία

Ακολούθησα τον κανόνα «υπνοδωμάτιο χωρίς κινητό» και να τι συνέβη!

Πολλοί είναι οι νέοι που βιώνουν τη ρουτίνα που μου αρέσει να ονομάζω "γυρίζω σπίτι, βουλιάζω καναπέ και χαζεύω smartphone". Είμαι κι’ εγώ ένοχος γι’ αυτό. Η συνήθειά μου αυτή πλέον με εμπόδιζε ακόμα και...

Διαβάστε περισσότερα