ΟΧΙ στην εύκολη λύση… μην τα παρατάς! Δεν είσαι μόνος, μίλα!

Γράφει η Ιωάννα Σκλιάμη, φοιτήτρια ψυχολογίας

Οι λέξεις είναι σαν τα κλειδιά, αν τις διαλέξεις σωστά, μπορούν να ανοίξουν κάθε καρδιά και να κλείσουν κάθε στόμα!

Καθημερινά, όλοι μας ερχόμαστε αντιμέτωποι με καταστάσεις, οι οποίες άλλοτε είναι θετικές και άλλοτε αρνητικές. Δυστυχώς, εάν όχι όλοι, οι περισσότεροι άνθρωποι ‘‘βάζουν στην άκρη’’ οτιδήποτε θετικό τους συμβαίνει δίνοντας, κατά βάση, βαρύτητα σε αρνητικά γεγονότα που τους προκαλούν άγχος, συναισθηματική πίεση, πόνο, θυμό ή λύπη. Όλο αυτό έχει ως συνέπεια αυτά τα άτομα να έχουν συνεχόμενα επεισόδια κατάθλιψης που σε κάποιες περιπτώσεις καταλήγει σε μία κοινωνική, θα λέγαμε, ασθένεια, την αυτοκτονία και αυτό γιατί δυσκολεύονται να εμπιστευτούν τον εαυτό τους, να στηριχθούν στην εσωτερική τους δύναμη και αδυνατούν να βρουν λύσεις ακόμα και στις πιο απλές καταστάσεις.

Τι ωθεί ένα παιδί στην αυτοκτονία;

Αρχικά, να σημειωθεί και να διαχωριστεί ότι κάποιος μπορεί να προβεί σε παραβατική συμπεριφορά τόσο εναντίον του περιβάλλοντός του όσο και εναντίον του ίδιου του εαυτού. Παράγοντες που συνδέονται με την αυτοκτονία μπορεί να είναι:

• Διαδικτυακός Εκφοβισμός
• Έλλειψη ελπίδας
• Διαπροσωπικές συγκρούσεις
• Στρεσογόνοι παράγοντες
• Κατάθλιψη
• Ομοφυλοφιλία
• Διαταραγμένο εξωτερικό και εσωτερικό περιβάλλον

Μύθοι…

1^ος  : « Οι άνθρωποι που λένε ότι θα αυτοκτονήσουν δεν πρόκειται να το κάνουν »

Πολλοί πιστεύουν ότι, όταν κάποιος λέει ότι θα αυτοκτονήσει επιθυμεί να τραβήξει την προσοχή των γύρων του. Όμως, υπάρχουν περιπτώσεις που οι άνθρωποι αυτοί αποκαλύπτουν τις προθέσεις τους πριν την απόπειρα. Οπότε αντιμετωπίζουμε  με σοβαρότητα μια τέτοιου είδους δήλωση και ζητάμε αμέσως τη βοήθεια ειδικού, ψυχολόγου ή ψυχιάτρου.

2^ος  : « Η αυτοκτονία δεν αφορά τους περισσότερους από εμάς. Συμβαίνει σπάνια σε ανθρώπους που είναι “περίεργοι” »

Δυστυχώς, η αυτοκτονία μπορεί να πραγματοποιηθεί αρκετά συχνά και ο καθένας μας μπορεί να βρεθεί σε αυτή την κατάσταση. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, κάθε 40 sec γίνεται και μία αυτοκτονία, δηλαδή, πάνω από 1 εκατομμύρια άτομα και απόπειρες αυτοκτονίας 15-20 φορές περισσότερες.

3^ος  : « Μιλώντας σε κάποιον για την αυτοκτονία, του δίνουμε ιδέα να αυτοκτονήσει »

Δεν υπάρχει περίπτωση να αυτοκτονήσει κάποιος επειδή τον ρωτήσατε εάν ο ίδιος θέλει να κάνει κακό στον εαυτό του. Αντιθέτως, τον βοηθάμε, του δίνουμε ένα κίνητρο να μας πει τί σκέφτεται και πώς νιώθει. Με προσοχή και σωστή προσέγγιση θα μπορέσουμε να καταλάβουμε κατά πόσο κινδυνεύει.

4^ος  : « Όποιος θέλει να αυτοκτονήσει είναι τρελός »

Σε κάποιες περιπτώσεις η αυτοκτονία είναι μία παρορμητική σκέψη και πράξη, ειδικά στην εφηβεία. Όμως, πολλοί από τους ανθρώπους που αυτοκτονούν το έχουν ήδη προσχεδιάσει, περιλαμβάνοντας τόπο, χρόνο, και τρόπο.

5^ος  : « Για τους ανθρώπους που επέζησαν από μια απόπειρα, ο κίνδυνος έχει περάσει »

Όχι, καθώς τα άτομα που είχαν αποπειραθεί να αυτοκτονήσουν, έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να το επαναλάβουν στο μέλλον, ειδικά τον πρώτο χρόνο, ο κίνδυνος είναι τεράστιος.

Γι’ αυτό μεγάλη προσοχή!

6^ος  : « Τα παιδιά δεν αυτοκτονούν »

Τα παιδιά μικρής ηλικίας δεν προβαίνουν συχνά σε μία τέτοιου είδους απόφαση, αυτή της αυτοκτονίας. Ωστόσο, σαφώς έχουν υπάρξει και έχουν αναφερθεί τέτοιες καταστάσεις. Σε εφηβική και ενήλικη ζωή η συχνότητα αυξάνεται.

Γονείς… Μην  αγνοείτε!  Υπάρχουν τα σημάδια…

• Αίσθημα απελπισίας
• Απειλητικές, επικίνδυνες και προσβλητικές συμπεριφορές
• Ξαφνική εναλλαγή συναισθημάτων
• Αϋπνία, έντονο άγχος
• Μείωση ενδιαφέροντος για δραστηριότητες
• Χρήση ουσιών ή αλκοόλ
• Καταστάσεις με ψυχολογική πίεση (αποτυχία, απόρριψη,
• Αδυναμία διαχείρισης και επίλυσης προβλημάτων
• Αδιαφορία για το μέλλον, έλλειψη στόχων
• Αρνητικά σχόλια για τον εαυτό και έκφραση ενοχικών στόχων
• Γραπτά σημειώματα περί θανάτου
• Κληρονομικό ιστορικό αυτοκτονική συμπεριφοράς

 Ανέλαβε δράση…  

• Προσπάθησε να εστιάσεις στις Επιτυχίες της ζωής σου
• Μοιράσου καταστάσεις και γεγονότα που δεν μπορείς να “κουβαλήσεις” μόνος σου είτε σε πρόσωπα οικεία είτε σε κάποιον φίλο που Εσύ εμπιστεύεσαι
• Ασχολήσου με πράγματα που σε γεμίζουν
• Κάνε φίλους με κοινά ενδιαφέροντα
• Δούλεψε με τον εαυτό σου όταν έρχεσαι αντιμέτωπος με κάποια δυσκολία.
• Να θυμάσαι.. Ένα γεγονός, μία κατάσταση, ένα πρόβλημα έχουν πάντα δύο πτυχές – δύο πλευρές. Την θετική και την αρνητική. Μην μένεις στην αρνητική. Ακολούθησε το μονοπάτι με τα θετικά στοιχεία ώστε μέσα από αυτά να βρεις τη λύση!

Είναι εντάξει, να μην είσαι εντάξει.

Μην κρατάς τις σκέψεις σου για τον εαυτό σου.

ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ ΜΟΝΟΣ ΣΟΥ!